大范围降雪寒流来袭,这样御寒让你冬天不怕冷!

作者:merinominkadmin发布时间:2018—01—05

   元旦刚过,我国多地便迎来2018年首场降雪,并持续发布暴雪黄色预警,连续几日的雨雪,也让人们是几多欢喜几多愁啊!喜的是,终于盼来18年的首场大雪,外面一片银白色,赏心悦目,还可以发挥无限想象力堆出千奇百状的雪人、滑雪、打雪仗等!愁得是,我们又要忍受寒风刺骨,也害怕一不小心摔个底朝天的疼痛与尴尬!冬天,“冻手冻脚”成了常态,御寒保暖也就成为我们的首要任务啦!究竟怎样才能保证自己的身体热量呢,记住这几个正确的御寒保暖方式,让你的冬天不再寒冷哦!
一、穿
   寒冷的冬天,可不要还是只要风度不要温度哦!该穿就穿,不能为了瘦美就不顾自身健康啦!必备的衣服如羽绒服、厚毛衣、保暖衣、秋衣秋裤和带毛的棉鞋雪地靴,这些都是雪天必备,能够保证身体温暖的基本装备哦!
二、戴
   外出时除了基本的服饰外还要有保暖的配饰装备。围巾可以防止风进入颈椎;帽子可以保证头部温暖,冬天风大若寒流侵袭,热能会从头部散发,且室内室外温差大很容易感冒,所以出门时要注意戴上帽子保证温暖;全身裹得严实只露出手也会感到瑟瑟发抖,所以特别是手里还要拿东西时为了防止手冻僵甚至冻疮一定要戴上一双温暖的手套,比如美利奴羊毛手套就比较贴合手指,活动方便,还会特别保暖透气但不透风,是冬天的好选择!
三、吃
   你在南方艳阳里瑟瑟发抖,我在北方寒夜里享受暖流,外出时依旧冻得鼻涕直流! 
   那么,既然一片飞雪一片寒,不如吃点食补暖一暖!寒冷的冬天不管是北方还是南方,想暖起来不如就吃顿火锅吧,不仅氛围感浓烈,还能瞬间让身体暖和舒适起来!此外,冬季保暖镁、锌、铁等矿物质是人体产热不可或缺的,如胡萝卜、山芋、青菜、土豆等可与肉类御寒食物一起食用。铁是参与造血的重要原料,怕冷的女性应多吃富含铁质的食品,能提高对寒冷抵抗力。冬季干燥,千万记得多喝水哦!
四、养 
   冬天的太阳其实还是很温暖的,出了太阳就要多晒,此时紫外线是较低的,晒太阳有利于机体对钙质吸收,帮助肾的阳气升发。另外,越是寒冷就越要动起来,运动不仅驱寒,还可以增强抵抗力,减少疾病发生。最后,冬天养成睡前泡脚的习惯可是受益多多哦,双脚虽然支撑人体“大厦”,但它远离心脏血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,而睡前泡脚可以促进血液循环,有助睡眠,还能起到养生保健的作用哦!

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